筋トレとは己との闘いだと思います。
やれば力になり、やらなければ何も残らない。
わたくしパンダは自宅で日々トレーニングしていますが、正直なところ、気分が乗らない時や気合が入らないことがよくあります。
そんな時思うのが、「先生にやる気スイッチ入れてほしい」です。（笑）
すなわち、トレーニングのプロがサポートしてくれば、やる気も成果も上がるのではないかと思うわけです。
おそらく、自宅トレーニーの多くが一度は思ったことがあると思います。
今回は、わたくしパンダの憧れでもあるパーソナルジムについて調べてみましたので参考にしてみてください。
目次
パーソナルジムと普通のスポーツジムの違い
どちらも同じスポーツジムですが、両者にはいくつか違いがあります。
それぞれ良い所と悪い所があるので参考にしてください。
パーソナルジム
良い所
- 自分の目的やレベルに合わせたトレーニング内容をトレーナーが設定してくれる。
- トレーナーがやる気にさせてくれる。
- 食事のコントロールや指導をしてくれる。
悪い所
- 料金が高い。（１回当たり）
- 自分の都合で予約できないことだある。
- トレーナーとの相性が悪い可能性がある。
普通のスポーツジム
良い所
- 料金が安い（１回当たり）
- 自分のスケジュールで通える。
悪い所
- トレーニング内容を自分で決めなければいけない。
- 自分のやる気次第では効果がでない。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムといっても、すべて同じではありません。
今では数多くのパーソナルジムが存在しており、それぞれ会社の方針も違います。
せっかくパーソナルジムに通いたいと思っていても、どこに通ってよいのか分からないことでしょう。
そこで、わたくしパンダが具体的にいくつかのパーソナルジムをピックアップしました。
それを元に選び方を紹介したいと思います。
金額で選ぶ
パーソナルジムを選ぶうえで一番重要な条件になるでしょう。
基本的に、通常のスポーツジムに通うよりも割高になります。
ただし、個人的にトレーナーにレッスンしてもらえることや、周りの目を気にせずトレーニングに没頭できることを考慮すると当然かもしれません。
入会金が安いパーソナルジム３選(２ヶ月間、全１６回が基本コース)
月額が安い３選(スタンダードなコースで比較)
通いやすさで選ぶ（地域で選ぶ）
いくら月額が安く抑えられても、ジムまで通うのに交通費が多く掛かってしまっては勿体ない話です。
また、遠くのジムまで通うことは、モチベーションの低下を招く可能性があります。
そこで、自宅や会社、学校などから通いやすいジムを選ぶことをおすすめします。
北海道に店舗があるプライベートジム
es three
北海道札幌市中央区３丁目 南八条西３丁目６-１ シティマンション五十嵐207号室
東京都に店舗があるプライベートジム
XSLIM
| 北千住店 | 東京都足立区千住仲町40-12 プラティネールビル604 |
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| 上野・御徒町店 | 東京都台東区東上野3-26 |
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| 神田・秋葉原店 | 東京都千代田区神田須田町1丁目8 |
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| 新宿・銀座店 | 東京都中央区銀座8-18 |
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| 品川店 | 東京都港区高輪3-16-3-202 |
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| 池袋店 | 東京都豊島区東池袋4-24-13 |
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| 新宿本店 | 東京都渋谷区代々木3-33 |
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| 渋谷店 | 東京都渋谷区桜丘町13-4-303 |
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| 立川店 | 東京都立川市柴崎町2-7-8-201 |
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| 町田店 | 東京都町田市中町1-12-16 アイケーブリックス402号室 |
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B CONCEPT
| 新宿スタジオ | 東京都新宿区西新宿7-7-28 |
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| 渋谷スタジオ | 東京都渋谷区渋谷3-6 |
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| 恵比寿スタジオ | 東京都渋谷区恵比寿4-7 |
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| 六本木スタジオ | 東京都港区六本木5-16-50 |
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| 表参道スタジオ | 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内 |
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| 秋葉原・浅草橋スタジオ | 東京都台東区浅草橋1丁目24 |
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| 池袋スタジオ | 東京都豊島区池袋2-50 |
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| 北千住スタジオ | 東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住101 |
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es three
| 銀座・新橋店 | 東京都港区新橋５丁目７−１３ ビュロー新橋 301号室 |
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| 池袋店 | 東京都豊島区南池袋１丁目２０−１ 横田 ビル 7F |
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| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿７丁目１６−４ |
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| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町２丁目２５ 吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106 |
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| 上野・御徒町店 | 東京都台東区台東４丁目３０−６ |
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| 練馬店 | 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１０ プリマヴェーラ8階 801号室 |
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| 豊洲店 | 東京都江東区豊洲４丁目２ |
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| 錦糸町店 | 東京都墨田区亀沢４丁目１４ |
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Turning Point
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿8-14-24 西新宿KFビル702 |
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IGF
‣東京都中央区日本橋2丁目10 エグゼトゥール日本橋 402号
Lastyle
‣東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下１階
神奈川県に店舗があるプライベートジム
XSLIM
| 横浜店 | 神奈川県横浜市中区常盤町4-47 ニューイナズマビル702 |
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B CONCEPT
| 横浜スタジオ | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12 |
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| 川崎スタジオ | 神奈川県川崎市川崎区小川町16-13 |
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es three
| 川崎店 | 神奈川県川崎市幸区幸区柳町２４−１ Fins CROSS Kawasaki 201 |
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| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目４−１３ ロコテラス湘南303 |
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| 溝の口店 | 神奈川県川崎市高津区久本３丁目２ |
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| 横浜 日本大通り店 | 神奈川県横浜市中区山下町２４−２ |
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名古屋に店舗があるプライベートジム
Turning Point
B CONCEPT
| 栄スタジオ | 愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F |
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es three
| 栄店 | 愛知県名古屋市中区栄５丁目４−２ レジデンシア栄南302 |
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大阪に店舗があるプライベートジム
XSLIM
| 大阪梅田本店 | 大阪市福島区福島6-11-13 シャトー西梅田614 |
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| 心斎橋店 | 大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋４F |
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B CONCEPT
| なんばスタジオ | 大阪府大阪市浪速区元町1丁目3-11 是空Ⅱ1002 |
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| 梅田・堂島スタジオ | 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1 |
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ジムの強みで選ぶ
各々のジム特有の強み、売り、特徴などがあるものです。
自分にあったジムを選ぶ上で非常に大事になりますので、しっかり考える必要があります。
es three
- 入会後に高額なプロテインやサプリを強要しない。
- ２回無料でメンテナンストレーニングあり。
- ３０日間全額返金保証あり
- ウェア無料クリーニング。
Turning Point
- パーソナルトレーニング業界歴１０年の実績。
- 途中脱落者０人。
- ウェア貸し出し無料
- プロテイン無料
- ３０日間全額返金保証あり
IGF
- 米国NSCA認定パーソナルトレーナーが指導。
- ウェア、タオル、お水無料のため手ぶらで通える。
- IGF cloud(オンラインフィットネスクラブ)あり。
- トレーニーの食習慣を個別に管理・評価を行う。
Lastyle
- お客の目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを組む。
- 有酸素運動だけではなくボクササイズも取り入れている。
- キッズスペースあり。
- シューズ、ウェア、タオル無料。
B CONCEPT
Ｘ ＳＬＩＭ
- ３０日間全額返金保証あり。
- ４か月間（全８回）の無料アフターフォローで、リバウンド対策。
- 主婦に人気のデイタイムプランなら内容は変わらず、月額１万円割引。
まとめ
わたくしパンダが紹介したジムは、大手のプライベートジムと比較して入会金、月額ともに安く設定されているジムです。
おそらく、始めて目にしたジムがほとんどだと思いますが、実は多くの優秀なプライベートジムが存在しているのです。
自宅でトレーニングを続けているのにも関わらず、体型に変化が現れない方、スポーツジムに通っているのに筋肉がつかないと悩んでいる方におすすめします。
なぜならば、身体に変化がないのは、やり方が悪いか、本気度が足りないかだと思うからです。
無意味に筋トレに掛けている時間、無駄にスポーツジムに払っているお金があるなるば、1度プライベートジムでプロに指導してもらう方が早い可能性があります。
１対１で指導されれば、誰しもが本気にならざるを得ないでしょう。
理想の身体にならないと悩んでいるならば、プライベートジムを試すことも１つの手段だと思います。
